Edateko dieta: pisu galera azkarrenaren alde onak eta txarrak

Gertakari garrantzitsu batek edo bat-batean itsasora bidaiatzeak batzuetan animatu ez ezik asko nahastu ere egin dezake.pisua galtzeko dieta edateaBatez ere, irudiaren inguruko galdera bada. Hala ere, bada pisua azkar eta eraginkortasunez galtzeko modurik, edateko dieta deritzo. Dietaren funtsa oso erraza da: egarria ez ezik, gosea ere momentuetan ura edan behar duzu.

Edateko dieta: zer bereiz daiteke positibo eta negatibo

Pisua galtzeko metodo hau muturrekoenetakotzat jotzen da. Ia% 80 edariz osatutako dietari esker, hilabete igaro ondoren ez duzu zure gorputza ispiluan ezagutuko. Hala ere, gosearen etengabeko sentimendurako jarrera eta prestakuntza garrantzitsuak dira hemen. Edozein matxurak gorputzeko gantzak saihestezina izatea dakar eta horrek ahalegin guztiak alferrikako bihurtuko ditu. Nutrizionistek azaldu dutenez, edateko dietak alderdi positiboak eta negatiboak ditu. Pisua galtzeko prozesua hasi aurretik kontuan hartu behar dira.

Beraz, abantailen artean pisua galtzea azkar bereiz daiteke, izan ere, gorputzean, edateko ugariari esker, metabolismoa bizkortzen da. Hori dela eta, batzuek 15-20 kilogramo inguru galtzea lortzen dute. Gainera, ur dieta batek urdailen bolumenak murrizten laguntzen du, eta horrek jateko gogoa eta kontsumitutako janari kopurua eragiten ditu. Dieta jarraitzen ari den bitartean, digestio organo guztien karga gutxitzen da, gorputza toxinez eta pilatutako toxinez garbitzen da - desintoxikazio indartsua gertatzen da, hau ere oso erabilgarria da.

Hala ere, desabantaila nabarmenak ere badaude. Horien artean ahultasuna, umore txarra eta suminkortasuna daude. Janari faltagatik, maite ez duen gastritisak ere gogora dezake. Gainera, barauaren atzeko aldean, immunitatea gutxitu daiteke eta horrek hotza eragingo du. Azalak ere bere erara erreakzionatzen du dietarekin: hantura eta hantura ager daitezke aurpegian. Giltzurrunetako, bihotzeko eta hesteetako hesteetako arazoak dituzten pertsonentzako, mota horretako pisua galtzea kontraindikatuta dago gaixotasun kronikoak areagotzeko arriskua eta anorexia gertatzeagatik.

Urdaileko mina iraunkorrak, zorabioak eta migrainak izaten badituzu, dieta gelditu egin behar da. Hori dela eta, dieta hori aukeratzerakoan, ñabardura guztiak arretaz aztertu eta, beharbada, medikuarekin kontsultatu behar duzu.

edateko dietan pisua galtzea

Ez bakarrik edateko dieta: zer edan eta zer jan?

Izenak dioen bezala, dieta oso likidoa izango da. Beraz, zure menuan% 2 baino gehiagoko koipe edukia duten esnekiak sar ditzakezu. Esnea, labean hartutako esnea, kefirra edo jogurtak edatea izan daiteke.

Gosaltzeko, arroza, buckwheat edo oloa onargarriak dira, baina birrinduta soilik. Hobe da uretan prestatzea. Bazkaltzeko, salda oilasko edo behi gainean prestatu dezakezu, baina arreta jarri behar da janaria koipetsua izan ez dadin. Haragia jaten ez baduzu, lasai landare zopa krematsua prestatzen.

Edarietatik te beltza eta berdea, estutu berri diren fruta zukuak eta kafea onartzen dira, baina hobe da kontsumoa gutxitzea, gorputzetik fluido guztiak kentzen laguntzen baitu.

Kontuan izan edateko dietatik ateratzeak bi aste iraungo duela. Elikagai solidoak jaten jarraituz gero, ezin dira saihestu urdaileko arazoak. Gosari likidoak eta otordu arinak txandakatzea gomendatzen dizugu. Gehitu haragi platerak pixkanaka eta itsatsi zatiki otorduetara. Metodo honek zure osasuna zaintzeaz gain, anorexia izateko arriskua ekiditen lagunduko du.

pisua galtzea edateko dieta batean

Edateko dietak zenbat irauten du eta zein izango da eragina

Galdutako pisu kopurua dieta mota honi zenbat atxikitzen zaion araberakoa da. Aukera dietetiko ugari dago. Norbaitek "barau egun" bat behar du, eta beste batzuek, berriz, hilabetea kilo gehigarriei aurre egiteko. Zure pisua kalkulatu, menu bat egin eta otorduak antolatu. Hala ere, aukerarik onena bi asteko barau bat da, dietatik pixkanaka irtetea.

Gogoratu beharra dago pisu galera mota honi zailenetarikoa deitu ohi zaiola. Kilo estra azkar eta eraginkortasunez borrokatzeko erabakia hartuz gero, bide onetik zoaz.